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第74章大舅子!乖乖接受欺~负吧!(1/3)

四季华屋酒店,健身房。
健身的客人们正在挥洒汗水。
盛衍风这位酒店vv客户一现身,立刻就有工作人员前来打招呼。
一位巡视健身大厅的男教练,刚好经过大厅,看到盛衍风大中午来健身便是热情的过来道“今天这么早就来锻炼,还是按照周计划练习吗?”
“今天就放松一下吧。”
盛衍风环顾了一眼,大厅内健身器材上,目测客满率快到70。
“没想到啊,这都中午了健身房还有这么多人。”
于是,摸着后颈扭了一下,回头介绍道“今天带我朋友一块儿来随便练练,他吧,估计平时肯定没我练得勤。”
许牧朝教练微微点头。
教练轻瞥了眼站在大作家身旁的年轻人,还特别仔细看了对方挂在胸前的实习生工作牌,虽然心里还有些奇怪,工程部实习生和酒店贵宾房客人这个奇怪的组合为什么会在一起。
但教练什么也没问,焦点全在客人身上。
“说得我好像不健身!”许牧没好气嗤笑,不慌不忙撸起卫衣袖子一证。
那露出来的结实手臂,只要是健身一族都认识。
教练敷衍的笑笑。
盛衍风伸手拍了那点小不拉几的肌肉手臂,勾起许牧的肩膀打趣道“哈哈,看不出来啊,我还以为你不喜欢上健身房呐,走吧,咱们去人少的地方练练,顺便聊聊剧情。”
两人从教练面前走过去,径直走向男人基地——深度撸铁器材区。
经过清静无人光顾的哑铃卧推区,盛衍风停了下来,道“我来练几组哑铃,你呢?”
“我随便玩玩。”
哑铃卧推旁边正好是杠铃平板卧推,许牧说,“我练这个。”
“你行吗?”
“废话!看我这个初见成效的朦胧版腱子肉就该知道,我也是个健身狂热爱好者。”许牧一边吹嘘,脱下卫衣丢在一旁的架子上,做出了个肱二头肌腱握拳姿势。
“呵……,”
盛衍风嗤笑时,已经丢下身上的那件薄款帽衫。
在许牧眼前展示着他肌肉喷张一面!
许牧啧啧两声,心里直接卧了个槽,躺在了杠铃平板准备练习。
以前一直觉得写的作者是那种天天闷在家闭门造车,没想到啊,没想到。
同时也不由得在心里感慨,这厮写一本玄幻就把五星级大酒店当家,可以像现在这样随时享受私教般的健身服务,想来这货确实赚了不少钱也真舍得花。
反观他自己,也算是在银行小有存款的一族,是不是也可以走走这个路子享受一下呢?
两个男人一边健身,嘴里闲聊。
许牧躺在杠铃平板上,试着双手朝上推举杠铃,随口道
“你每天都来健身房报道?”
“肯定要来啊!身体是革命的本钱嘛,再说,运动后身体出一身汗,回去洗个澡,更容易保持大脑兴奋!我都是这样子的生活节奏,每天还能写两万多字!被我书友称为肝帝。”
“那你……”许牧差点就想问肝帝每个月赚多少稿费,但是想想还是换了个话题,“你每周的健身计划是教练帮你制定的?”
“对!我已经有五年的健身经验,身体素质倍棒!所以教练给我制定了一套严格的周计划。”
“说来听听,我也参考一下。”
“告诉你也无妨!”盛衍风爽快的说,
“周一胸肌+肱三头肌,杠铃平板卧推,哑铃卧推,哑铃飞鸟,拉力器夹熊绳索下压,凳上反屈伸;周三背部+肱二头肌,杠铃硬拉,坐姿下拉,坐姿划船,杠铃俯身划船,杠铃弯举,站姿哑铃交替弯举,坐姿哑铃集中;周五肩部三角肌+腹肌,坐姿哑铃推举,杠铃颈前推举,哑铃侧平举和前平举,俯身飞鸟,卷腹和反向卷腹,周六是臀腿部……”
“卧槽!你居然都背下来啦。”
“你要是照我这样有规律的练,不出半年,肯定能练出一副让女生馋得流口水的腹肌。”
许牧没好气的低调炫耀了一下,“想多了吧,我已经有老婆了。”
“嘎?你结婚了?!”
盛衍风停下运动的姿势,十分惊愕的看着许牧。
不会吧,看着这么年轻应该还不到结婚年纪。
许牧就知道,他有老婆,这货会震惊。

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